Існують продукти, які відбирають енергію в людини, і продукти, які її дарують. Якщо бажаєте, щоб ваш організм увесь день був сповнений сили та енергійності, дізнайтеся, від якої їжі варто відмовитися....

Під час відпустки ми часто відчуваємо сухість і стягнення шкіри. Це можуть бути неприємні відчуття і лусочки сухої шкіри на обличчі, тріщини на п’ятках чи руках. Причиною цього є підвищена втрата орга...

Вода з лимоном – найкращий спосіб втамувати спрагу в спекотний день і зробити вітамінний вклад у свою красу. А прохолодні лимонади – це ще й дуже смачний спосіб подбати про своє добре самопочуття. Ско...

У літню спеку найкраще втамує спрагу лимонна вода. Склянка води з лимоном подарує не лише освіжаючий смак, але й безліч переваг для тих, хто хоче гарно виглядати і добре почуватися.

Теплі дотики літнього сонечка – це те, про що ми мріємо увесь рік. Сонце впливає на наш гарний настрій, добре самопочуття і зміцнює наше здоров’я. Проте сонце може бути й небезпечним. Існують 6 основн...

Якщо нашому організму не вистачає певних вітамінів, мінералів чи амінокислот, він дасть сигнал. Нам одразу ж захочеться з’їсти щось солодке, кисле, солене чи жирне. Якщо ви знатимете, чого саме не вис...

Їсти правильно. Більше рухатися. Краще спати. У комплексі ці три речі здатні творити чудеса зі здоров’ям та самопочуттям, якщо дотримуватися їх найближчі 30 днів. Якщо у вас вже є проблеми зі здоров’я...

«Їж, рухайся, спи» – це книжка Тома Рата про те, як за 30 днів змінити свої звички, щоб решту років прожити здоровим і повноцінним життям. Нерухомий спосіб життя стає нашим другим ворогом після нездор...

Весна – час, коли наш імунітет особливо вразливий. Організм знесилений випробуванням холодом та застудами, а достатньої підтримки у вигляді свіжої зелені та овочів ще немає. Підтримайте свою імунну с...

Маленький щоденний вибір призводить до великих змін – упевнений Том Рат, автор книги «Їж, рухайся, спи». Кілька ідей автора, застосованих упродовж найближчих 30 днів, допоможуть вам повноцінно прожити...

Весна цвіте і буяє, а вам за свою шевелюру, як мінімум, «соромно». Насправді весна не винна в тому, що волосся немає блиску, сили та м’якості. Наше волосся потребує смачної підживки у вигляді вітамін...

Сонячного весняного дня у нас одразу виникає бажання вийти на прогулянку і поніжитися під ласкавими сонячними променями. Таке бажання нашого організму зовсім не дивне, адже сонце є запорукою гарного с...

Колючими голочками та пекучими «укусами» кропива рятується не від нас, людей, а від травоїдних тварин. А от для нас, людей, кропива зібрала в собі безліч корисних властивостей, необхідних для нашого д...

Екзотичний грейпфрут колись називали «забороненим плодом». Проте, лише до того часу, поки не дізналися про його унікальні цілющі властивості. Тепер із цим «фруктом краси» ніхто не заборонить жінці бу...

Із-за постійної потреби дивитися в монітор комп’ютера очне яблуко пересихає і тріскають судини. Саме тому очі виглядають почервонілими, починають сльозитися і пекти, наче в них потрапив пісок. Втомлен...