3 рецепти смузі для здоров’я та краси
Хочете якнайдовше зберегти молодість шкіри, струнку фігуру та гарний настрій – розпочинайте день зі смачних та корисних смузі!
Який овоч найкорисніше з’їсти взимку
Як мудро подбала про нас природа, виростивши підземні овочі спеціально до зимового столу. Усю зиму коренеплоди зберігають у собі корисні вітаміни та мінерали, необхідні для нашого гарного самопочуття і відмінного здоров’я.
4 правила, які не дозволять набрати зайвих кілограм з віком
Щоб уникнути набору ваги і навіть схуднути, важливо вести активний спосіб життя і включати в свій раціон правильні продукти.
Ранкова зарядка: експрес-метод
Не секрет, що хоча би мінімальну руханку зранку потрібно робити усім. Це здорово і корисно. Проте поміж зборами на роботу чи дітей у школу-садок так важко виокремити тих кілька хвилин на себе. Пропонуємо вам швидкий варіант. Бо насправді багато часу і не потрібно.