«Їж, рухайся, спи» – це книжка Тома Рата про те, як за 30 днів змінити свої звички, щоб решту років прожити здоровим і повноцінним життям. Нерухомий спосіб життя стає нашим другим ворогом після нездор...

Весна – час, коли наш імунітет особливо вразливий. Організм знесилений випробуванням холодом та застудами, а достатньої підтримки у вигляді свіжої зелені та овочів ще немає. Підтримайте свою імунну с...

Маленький щоденний вибір призводить до великих змін – упевнений Том Рат, автор книги «Їж, рухайся, спи». Кілька ідей автора, застосованих упродовж найближчих 30 днів, допоможуть вам повноцінно прожити...

Весна цвіте і буяє, а вам за свою шевелюру, як мінімум, «соромно». Насправді весна не винна в тому, що волосся немає блиску, сили та м’якості. Наше волосся потребує смачної підживки у вигляді вітамін...

Сонячного весняного дня у нас одразу виникає бажання вийти на прогулянку і поніжитися під ласкавими сонячними променями. Таке бажання нашого організму зовсім не дивне, адже сонце є запорукою гарного с...

Колючими голочками та пекучими «укусами» кропива рятується не від нас, людей, а від травоїдних тварин. А от для нас, людей, кропива зібрала в собі безліч корисних властивостей, необхідних для нашого д...

Екзотичний грейпфрут колись називали «забороненим плодом». Проте, лише до того часу, поки не дізналися про його унікальні цілющі властивості. Тепер із цим «фруктом краси» ніхто не заборонить жінці бу...

Із-за постійної потреби дивитися в монітор комп’ютера очне яблуко пересихає і тріскають судини. Саме тому очі виглядають почервонілими, починають сльозитися і пекти, наче в них потрапив пісок. Втомлен...

Великий піст – чудова нагода для жінки зробити неоціненний вклад у своє здоров’я та красу. Духовні практики допоможуть очистити серце й думки, а страви із правильних продуктів очистять й оздоровлять т...

Гарбуз – один з дев’яти пісних продуктів, які необхідні для жіночої краси та молодості. Протягом тижня пропонуємо поласувати смачними пісними стравами з гарбуза, а також зробити корисні гарбузові мас...

Кожна жінка мріє залишатися красивою та молодою якомога довше. А краса в першу чергу залежить від нашого харчування. У час Великого посту додайте до свого раціону пісні продукти, які зупиняють утворен...

Сніданок – це найважливіший прийом їжі, який повинен забезпечити нам добре самопочуття на цілий день. Як не дивно, але дуже часто ми снідаємо продуктами, які відверто шкодять нашому здоров’ю.

Худнути і втрачати вагу ніколи не буває настільки ж приємно, як ласувати тістечками й тортами. Проте існують 4 секрети, як зробити будь-яку дієту ефективною, а отриманий результат стійким і задовільни...

Як поїхати у двотижневу подорож до Мексики? Доволі просто, якщо влаштувати собі спеціальну мексиканську дієту. Яскраві та кольорові продукти потішать око і піднімуть вам настрій, а страви приготовані ...

Як мудро подбала про нас природа, виростивши підземні овочі спеціально до зимового столу. Усю зиму коренеплоди зберігають у собі корисні вітаміни та мінерали, необхідні для нашого гарного самопочуття ...