Маленький щоденний вибір призводить до великих змін – упевнений Том Рат, автор книги «Їж, рухайся, спи». Кілька ідей автора, застосованих упродовж найближчих 30 днів, допоможуть вам повноцінно прожити...

Квіти, листя, стебла та корені трав є дієвими ліками, що їх дарує нам сама природа. І великою помилкою було б не скористатися цими дарами. Лікарські трави є чудовою альтернативою хімічним лікам. Їхні ...

Біль у горлі – перший сигнал про те, що до організму потрапила інфекція чи вірус. Скарги на біль у горлі – найчастіші на прийомі у лікаря. Причини захворювань горла бувають різні, і навіть легке подра...

М’який плед і гарячий чай спокусливо запрошують залягти у зимову сплячку. Але чим це обернеться навесні? Зайвими кілограмами та загальною втомою. Тому – будемо рухатися. А як і скільки – зима сама п...

За святковим столом ви не раз піднімали чарку із алкогольним напоєм – шампанським, вином чи чимось міцнішим. Ви почувалися радісними, веселими… Але ви й не здогадуєтеся, що насправді зробив у вашому о...

Коли на дворі лютує епідемія грипу, дуже не хочеться стати його жертвою. Якщо ці прості та ефективні дії перетворити на щоденну звичку, вони стануть для вас надійним захистом від грипу та його небезпе...

Як мудро подбала про нас природа, виростивши підземні овочі спеціально до зимового столу. Усю зиму коренеплоди зберігають у собі корисні вітаміни та мінерали, необхідні для нашого гарного самопочуття ...

Оздоровити опорно-рухову систему неможливо без помірного фізичного навантаження. Лікувальна фізкультура — ефективний метод підтримки всього організму. Також помірні фізичні навантаження є чудовою проф...

Хороший секс - найкращий "вид спорту", до якого додали ще й протеїновий коктейль!

Потрібно зазначити те, що система харчування Пенелопи Круз полягає в тому, що з раціону не потрібно виключати певні продукти, а навпаки, додавати.

Якщо виконувати ранкову зарядку щодня, то ми, перш за все, наближаємось до мети - ідеальних форм, підвищуємо рівень працездатності та стресостійкості, підвищуємо імунітет і отримуємо позитивний заряд...

Krasainfo пропонує розпочати ранок з полуничного смузі - корисного і смачного. Ось кілька рецептів.

Хочете якнайдовше зберегти молодість шкіри, струнку фігуру та гарний настрій - розпочинайте день зі смачних та корисних смузі!

Останнім часом зелені смузі стали дуже популярними. Оскільки вони готуються з сирих овочів та фруктів - володіють багатьма корисними властивостями. Відомі супермоделі вживають зелені смузі на сніданок...

Смузі-боул або, як його називають ще, смузі в тарілці. Смузі-боул дуже швидко став популярною стравою в прихильників здорового харчування.