Як безпечно засмагати: поради для здоров’я вашої шкіри
Багато хто з нас прагне досягти ідеальної засмаги, але важливо не просто отримати рівномірний шоколадний колір, але й уберегти шкіру від шкідливого впливу сонця. Дерматолог Катерина Вечорко нагадує, що надмірне перебування на сонці може спричинити низку захворювань та пришвидшити процес старіння шкіри. Сонячні промені у великій кількості здатні викликати втрату еластичності та поява пігментних плям.
Чому слід уникати тривалого перебування на сонці
Своєчасні поради фахівців допоможуть уникнути негативних наслідків, пов’язаних із засмагою. Довготривале перебування на сонці не лише псує стан шкіри, але й може підвищити ризик розвитку онкологічних захворювань. Ось кілька рекомендацій, які можуть бути корисні для тих, хто хоче засмагати правильно:
- Засмагайте вранці або під вечір, коли сонце не настільки активне.
- Завчасно перед засмагою застосовуйте скрабування, щоб отримати рівномірний тон шкіри.
- Обов’язково використовуй якісний сонцезахисний крем із високим фактором захисту.
- Уникайте перебування на сонці під час його найвищої активності (з 11:00 до 16:00).
Дотримуючись цих порад, ви зможете насолоджуватися сонячними днями, не шкодячи своєму здоров’ю. Отримана рівномірна засмага буде м’якою і безпечною, зберігаючи природну красу вашої шкіри.
