Їжа, на якій худне Дженніфер Аністон

Голлівудська актриса, 46-річна Дженніфер Аністон віддавна відома, як прихильниця здорового способу життя. Окрім постійних фізичних тренувань, свій молодий вигляд Дженніфер підтримує мексиканською дієтою, страви якої є дуже поживними, але не містять зайвих калорій.

Найулюбленіша мексиканська страва Дженніфер – кукурудзяні палянички або «кишеньки» тако, наповнені начинкою з м’яса та овочів і политі гострими соусами. На основі цієї гострої страви американські дієтологи навіть розробили очищувальну дієту, яка передбачає протягом місяця щодня споживати тако.

Мексиканська дієта зірки передбачає продукти, які є дуже поживними, і водночас не містять зайвих калорій. Крім того, ці страви є доволі простими і легко готуються.

Перш за все, це смузі. Дженніфер надає перевагу міксам із банана, вишні, мигдалю, какао та білкового порошку. Номер 2 в раціоні Аністон – це варені яйця та тост, змащений пастою з авокадо, оливкової олії, солі та перцю. Ще одна улюблена страва – вівсянка зі збитими яєчними жовтками.

І звісно, улюблене тако. Цією стравою акторка ласує і вдома, разом з чоловіком Джастіном Теру, і на зйомках, коли вибір продуктів обмежений.

Спробуйте приготувати тако за класичним мексиканським рецептом.

Рецепт тако – улюбленої страви Дженніфер Аністон

Складники:

500 г м’ясного фаршу (курячого або телячого)
50 г квасолі
6 штук паляниць тако
2 шт. цибулі
200 г помідорів
200 г зеленого салату
50 г зелені
200 г огірків
Приправи за смаком

Спосіб приготування:

М’ясний фарш обсмажте на олії разом з 1 головкою дрібно посіченої цибулі до готовності. Наріжте дрібними шматочками огірки, помідори, листя салату та решту цибулі. Перемішайте разом із зеленню, додайте сіль та перець за смаком.

Паляниці викладіть у форму для запікання і розігрійте упродовж 3-4 хвилин. Наповніть розігріті паляниці фаршем, квасолею і зверху викладіть овочеву суміш.