Жодна дієта або чудо-крем призначені для боротьби з целюлітом не здатні зробити шкіру гладкою. Однак, існує простий та доступний кожній жінці комплекс, який не лише заощадить твої гроші та час, але й подарують омріяний результат.
Харчування
По-перше, те що ви їсте є головною причиною появи целюліту на стегнах. По-друге, не потрібно відмовлятися від їжі, яку ви любите, слід зменшити її кількість та контролювати споживання цих продуктів.
4 правила харчування для боротьби з целюлітом:
1) Під час боротьби з апельсиновою кіркою ваш раціон повинен включати певні продукти від целюліту: мед, молоко, нежирний сир, яблука, грейпфрути, фенхель, вода, ананас, банани, риба, горіхи, яйця, оливкова олія, грейпфрут, капуста та шпинат.
2) Для ідеального і швидкого результату належить виключити з раціону: алкоголь, напівфабрикати, магазинні соуси, випічку, консерви, жирне м’ясо, копченості, каву та цукор.
3) Не пий чаї для схуднення. Наслідком вживання чаю для схуднення є часте сечовипускання, що є наслідком зневоднення шкіри та підсилення видимості целюліту.
4) Нікотин руйнує вітамін С в організмі людини, адже саме він відповідає за розщеплення целюліту. Висновок: кидайте шкідливу звичку, задля краси свого тіла.
Прості правила боротьби з целюлітом: Масаж і обгортання
Харчування ефективне лише на 50%, саме тому щоб підтягнути шкіру та зробити її еластичною потрібен додатковий догляд.
Кожного разу приймаючи ванну або душ ефективно масажуй стегна шкірою,мочалкою або спеціальним роликом. Такі маніпуляції допоможуть покращити кровообіг, який в свою чергу зменшить кількість целюліту на тілі.
Роби медовий масаж. Ніякої особливої техніки не потрібно: просто нанеси на шкіру мед і розминай, потім залиш мед трохи захолонути і змий рухами.
Обгортання – взагалі відмінна річ при антицеллюлітній боротьбі. Рівний шар меду під харчову плівку – і йди дивитися улюблений серіал!
Спорт
Внеси невеликі корективи в свою фітнес-програму, і не лишай целюліту жодного шансу!
Ходи пішки не менше години в день, причому не 6 разів по 10 хвилин, а годину поспіль.
Стрибай! Ти не уявляєш собі, який ефект дають 15 хвилин в день зі скакалкою.
Присідай. Постав ноги на ширині плечей і старайся сісти на невидимий стілець. Контролюй себе в дзеркалі: коліна не повинні виїжджати за лінію пальців ніг.
Роби випади. Широкий крок ногою назад, згинання коліна, щоб воно торкнулося підлоги, випрямлення ноги, крок назад. Повтори 10 разів з кожною ногою.
