Засмучуєтесь через наявність “апельсинової шкірки” на стегнах? Пробували різні вправи, антицелюлітний масаж – не допомогло? Ми пропонуємо дещо змінити свій звичний спосіб життя і позбутись целюліту.
Декілька дієвих порад, які допоможуть позбутися целюліту
Харчування
Безумовно, харчування впливає на наявність целюліту і його видимість для оточуючих. Чудово борються з целюлітом: мед, молоко, яблука, грейпфрути, нежирний сир, фенхель та шпинат. Ці продукти потрібно включити в свій раціон. Виключити ж з щоденного меню потрібно шоколад, солодощі, жирне м’ясо, алкоголь і паління. В жодному разі не можна вживати чаї для схуднення, тому що їх сечогінні властивості виводять з організму воду і целюліт стає більш вираженим.
Спорт
Прості, але регулярні вправи, теж допоможуть позбавитись целюліту. До цих домашніх фітнес-вправ відносять присідання, стрибки на скакалці, хотьба та випади. Година хотьби, gєятнадцять хвилин стрибків на скакалці та з десяток присідань – розгладять потворні “ямочки” на стегнах та сідницях.
Догляд за шкірою
Якщо ти внесла поправки в харчування та почала стрибати, не забувай про догляд за шкірою. Масаж та обгортання роблять не лише в салоні, а й в домашніх умовах. Коли приймаєш душ, масажуй проблемні місця губкою, щіточкою чи спеціальними роликами. Також можна робити медовий масаж: нанести трішки меду на стегна чи ноги і масажними рухами розтирати його.
