Як позбутись целюліту


26 June, 2020
yak_pozbutis_celyulitu_poradi.jpg (91.87 Kb)

Засмучуєтесь через наявність "апельсинової шкірки" на стегнах? Пробували різні вправи, антицелюлітний масаж - не допомогло? Ми пропонуємо дещо змінити свій звичний спосіб життя і позбутись целюліту.

Декілька дієвих порад, які допоможуть позбутися целюліту


Харчування

Безумовно, харчування впливає на наявність целюліту і його видимість для оточуючих. Чудово борються з целюлітом: мед, молоко, яблука, грейпфрути, нежирний сир, фенхель та шпинат. Ці продукти потрібно включити в свій раціон. Виключити ж з щоденного меню потрібно шоколад, солодощі, жирне м'ясо, алкоголь і паління. В жодному разі не можна вживати чаї для схуднення, тому що їх сечогінні властивості виводять з організму воду і целюліт стає більш вираженим.

Спорт

Прості, але регулярні вправи, теж допоможуть позбавитись целюліту. До цих домашніх фітнес-вправ відносять присідання, стрибки на скакалці, хотьба та випади. Година хотьби, gєятнадцять хвилин стрибків на скакалці та з десяток присідань - розгладять потворні "ямочки" на стегнах та сідницях.

Догляд за шкірою

Якщо ти внесла поправки в харчування та почала стрибати, не забувай про догляд за шкірою.

Масаж та обгортання роблять не лише в салоні, а й в домашніх умовах. Коли приймаєш душ, масажуй проблемні місця губкою, щіточкою чи спеціальними роликами. Також можна робити медовий масаж: нанести трішки меду на стегна чи ноги і масажними рухами розтирати його.

Не забудьте підписатися на Наш канал:
Схожі матеріали