Фрукти: у якому вигляді краще споживати й де купувати якісні


17 March, 2021

Коли мова заходить про здорове харчування, на перших місцях серед корисних продуктів опиняються фрукти та ягоди. Це одне з основних природних джерел вітамінів та мінералів, які вкрай потрібні людському організму. Найбільше користі вони приносять у свіжому вигляді; незважаючи на сезонність, доступні цілий рік. Зокрема, окремі сорти вітчизняних яблук, груш, айви, винограду добре зберігаються тривалий час, не втрачаючи смаку. А цитрусові та інші екзотичні плоди вирощують у сприятливих умовах на різних плантаціях світу й поставляють споживачам свіжими та привабливими зовні.

frukti11.jpg (233.4 Kb)

Фрукти – це користь, насолода і навіть примхи. Завдяки турботам постачальників, щоб їх купити, навіть не треба виходити з дому. Наприклад, у Києві можна скористатися послугами Foodex24 – онлайн-супермаркету, що доставить замовлення до офісу чи квартири менш як за 90 хвилин. Якщо врахувати, що фрукти – ще й чудовий презент із будь-якого приводу, то скористатися можливістю вручити його тепер може кожен.

Прихильники народної косметології ніколи не залишаться без складових для лікувальних масок.

Чи всі фрукти однаково корисні? Набір вітамінів та мінералів вони мають різний, так само, як і смак. Задоволення від споживання залежить від уподобань, а безпека організму – від стану здоров’я, наприклад, його схильності до алергічних реакцій. Тому, замовляючи доставку фруктів https://foodex24.com/ua/category/fructy, варто врахувати всі нюанси й скористатися широким вибором, щоб отримати насолоду та користь.

Фрукти у догляді за шкірою

Тому, хто турбується про красу й здоров’я шкіри, не варто нагадувати, що вони залежать від внутрішнього стану організму, а він – від особливостей харчування. Відсутність свіжих фруктів у раціоні не поліпшить ситуацію, тому вони мають бути в ньому регулярно.

Авокадо. Використовується для салатів, смузі, тостів, а також у масках для обличчя та волосся. Причина – багатий склад та здатність підтримувати належний рівень вологості.

frukti2.jpeg (80.96 Kb)

Айва. Її смак – на любителя, проте в народній медицині вона посіла почесне місце в боротьбі зі шкіряними захворюваннями, діареєю, набряками, запаленнями.

Ананас. Ця трав’яниста рослина багата вітаміном С, а також бромелайном, який зосереджується у м’якій серцевині ананаса. Ці речовини мають протизапальні властивості й допомагають протистояти багатьом хворобам.

frukti3.jpg (129.63 Kb)

Інжир. Плід фігового дерева має приємний солодкий смак, підходить для салатів та смузі. Корисний для всіх органів, у тому числі використовується для зволоження шкіри.

frukti4.png (145.33 Kb)

Ківі. Ягода росте на ліані – актинідії китайській. Надзвичайно багата вітаміном С, який стимулює синтез колагену.

Кумкват, або «золотий апельсин». Це кислувато-солодкий низькокалорійний перекус, який вживають разом зі шкіркою. Можна додавати до фруктових салатів, з нього готують соуси та джеми. У складі свіжого кумквата – вітаміни групи А, В, С, Е, тому споживання його – гарна профілактика старіння шкіри, виникнення зморшок та вікових плям.

frukti51.jpg (59.82 Kb)

Папайя. Має специфічний смак, що нагадує диню, кабак або моркву. Без кісточок та шкірки використовується для салатів, приготування соусів чи як окремий продукт. У складі багато корисних для ШКТ та імунітету речовин. Сік та м’якоть широко використовуються в косметології.

frukti6.jpeg (71.12 Kb)

До цього переліку не можна не включити апельсини, манго, помело, лайм, мандарин, гранат, банан та інші. Незалежно від країни походження, вони стали звичними у нашому раціоні й знайшли гідне місце в народній косметології. І найприємніше, що довго шукати ці корисні фрукти, а тим паче далеко їхати за ними немає потреби, коли існує доставка Foodex24.

Не забудьте підписатися на Наш канал:

Схожі матеріали