Як зберегти сили та внутрішній ресурс


20 July, 2020
sunflower-2699771_1280.jpg (179.73 Kb)

Для будь-яких справ – чи то робочих, чи то домашніх – нам потрібні сили або, як прийнято казати – внутрішній ресурс. Мало хто знає, що якщо застоюємось на одному місці, при цьому самі себе топчемо емоційно, то сили все одно витрачаються. От тільки не корисні речі, а на хаотичний рух, в якому перебуваємо. Якраз при цьому, а не під час активної роботи, ми втрачаємо найбільше енергії.

Тож варто подбати, щоб зберегти сили та внутрішній ресурс.

Поговоримо спочатку про втрати.

Дуже легко позбутися сил, коли ми:

  • - робимо тільки, ще треба і взагалі не приділяємо уваги своїм бажанням;
  • - терпимо тоді, коли насправді це зовсім необов’язково;
  • - не відпочиваємо;
  • - робимо вигляд, що все гаразд, а насправді – сумуємо;
  • - говоримо «так», коли насправді нам хочеться сказати протилежне;
  • - говоримо «так», коли насправді нам хочеться сказати протилежне;
  • - боїмось або тривожимось;
  • - надто багато критикуємо себе;
  • - сподіваємось, що хтось прийде або щось трапиться, і тоді наше життя зміниться;
  • - робимо щось нецікаве, таке, що не подобається чи не вдається;
  • - у нашій розмові переважають негативні теми;
  • - контактуємо із неприємними людьми;
  • - довго на щось чи на когось ображаємось.

Варто зважати на ці пункти, якщо вас дійсно цікавить, як зберегти сили.

girl-5305455_1280.jpg (73.97 Kb)

Натомість поповнити ресурс можемо таким чином:

  • - робимо те, що нас хочеться і що робить нас щасливими;
  • - маємо час на творчість;
  • - вміємо сказати «ні», коли нам хочеться відмовити, не переступаємо через себе, аби сказати «так»;
  • - знайомимось та спілкуємось із приємними людьми;
  • - звертаємо увагу на своє тіло і починаємо ним займатися;
  • - багато гуляємо просто так;
  • - подорожуємо та відпочиваємо.

Як бачимо, зберегти сили та внутрішній ресурс можна за допомогою позитивний емоцій. І чим їх більше, тим краще.

Адже вони ніби нашаровуються одна на одну, а людина від такого стає лише радіснішою. У такому стані починають вдаватись справи, накопичується енергія, з’являється більше сил для нового.

Не забудьте підписатися на Наш канал:
Схожі матеріали