Як зберегти сили та внутрішній ресурс

Для будь-яких справ – чи то робочих, чи то домашніх – нам потрібні сили або, як прийнято казати – внутрішній ресурс. Мало хто знає, що якщо застоюємось на одному місці, при цьому самі себе топчемо емоційно, то сили все одно витрачаються. От тільки не корисні речі, а на хаотичний рух, в якому перебуваємо. Якраз при цьому, а не під час активної роботи, ми втрачаємо найбільше енергії.

Тож варто подбати, щоб зберегти сили та внутрішній ресурс.

Поговоримо спочатку про втрати.

Дуже легко позбутися сил, коли ми:

• - робимо тільки, ще треба і взагалі не приділяємо уваги своїм бажанням;
• - терпимо тоді, коли насправді це зовсім необов’язково;
• - не відпочиваємо;
• - робимо вигляд, що все гаразд, а насправді – сумуємо;
• - говоримо «так», коли насправді нам хочеться сказати протилежне;
• - говоримо «так», коли насправді нам хочеться сказати протилежне;
• - боїмось або тривожимось;
• - надто багато критикуємо себе;
• - сподіваємось, що хтось прийде або щось трапиться, і тоді наше життя зміниться;
• - робимо щось нецікаве, таке, що не подобається чи не вдається;
• - у нашій розмові переважають негативні теми;
• - контактуємо із неприємними людьми;
• - довго на щось чи на когось ображаємось.

Варто зважати на ці пункти, якщо вас дійсно цікавить, як зберегти сили.

Натомість поповнити ресурс можемо таким чином:

• - робимо те, що нас хочеться і що робить нас щасливими;
• - маємо час на творчість;
• - вміємо сказати «ні», коли нам хочеться відмовити, не переступаємо через себе, аби сказати «так»;
• - знайомимось та спілкуємось із приємними людьми;
• - звертаємо увагу на своє тіло і починаємо ним займатися;
• - багато гуляємо просто так;
• - подорожуємо та відпочиваємо.

Як бачимо, зберегти сили та внутрішній ресурс можна за допомогою позитивний емоцій. І чим їх більше, тим краще.

Адже вони ніби нашаровуються одна на одну, а людина від такого стає лише радіснішою. У такому стані починають вдаватись справи, накопичується енергія, з’являється більше сил для нового.