Для будь-яких справ – чи то робочих, чи то домашніх – нам потрібні сили або, як прийнято казати – внутрішній ресурс. Мало хто знає, що якщо застоюємось на одному місці, при цьому самі себе топчемо емоційно, то сили все одно витрачаються. От тільки не корисні речі, а на хаотичний рух, в якому перебуваємо. Якраз при цьому, а не під час активної роботи, ми втрачаємо найбільше енергії.
Тож варто подбати, щоб зберегти сили та внутрішній ресурс.
Поговоримо спочатку про втрати.
Дуже легко позбутися сил, коли ми:
- робимо тільки, ще треба і взагалі не приділяємо уваги своїм бажанням;
- терпимо тоді, коли насправді це зовсім необов’язково;
- не відпочиваємо;
- робимо вигляд, що все гаразд, а насправді – сумуємо;
- говоримо «так», коли насправді нам хочеться сказати протилежне;
- говоримо «так», коли насправді нам хочеться сказати протилежне;
- боїмось або тривожимось;
- надто багато критикуємо себе;
- сподіваємось, що хтось прийде або щось трапиться, і тоді наше життя зміниться;
- робимо щось нецікаве, таке, що не подобається чи не вдається;
- у нашій розмові переважають негативні теми;
- контактуємо із неприємними людьми;
- довго на щось чи на когось ображаємось.
Варто зважати на ці пункти, якщо вас дійсно цікавить, як зберегти сили.
Натомість поповнити ресурс можемо таким чином:
- робимо те, що нас хочеться і що робить нас щасливими;
- маємо час на творчість;
- вміємо сказати «ні», коли нам хочеться відмовити, не переступаємо через себе, аби сказати «так»;
- знайомимось та спілкуємось із приємними людьми;
- звертаємо увагу на своє тіло і починаємо ним займатися;
- багато гуляємо просто так;
- подорожуємо та відпочиваємо.
Як бачимо, зберегти сили та внутрішній ресурс можна за допомогою позитивний емоцій. І чим їх більше, тим краще. Адже вони ніби нашаровуються одна на одну, а людина від такого стає лише радіснішою. У такому стані починають вдаватись справи, накопичується енергія, з’являється більше сил для нового.
