Як допомогти втомленим від комп’ютера очам

Із-за постійної потреби дивитися в монітор комп’ютера очне яблуко пересихає і тріскають судини. Саме тому очі виглядають почервонілими, починають сльозитися і пекти, наче в них потрапив пісок. Втомленим комп’ютером очам можна допомогти, якщо дотримувати певних вправ на роботі та вдома.

1. Допомога втомленим комп’ютером очам на роботі: Частіше давайте очам відпочинок

Через кожні пігодини роботи за комп’ютером упродовж 5-10 хвилин дивіться у вікно або на зелені рослини. Переводьте погляд з близьких предметів на дальні й назад, подивіться праворуч-ліворуч і просто заплющіть очі на кілька хвилин.

2. Допомога втомленим комп’ютером очам на роботі: Використовуйте штучні сльози

Сидячи за комп’ютером, ви зосереджені на моніторі, тому практично не моргаєте очима. Із-за нестачі вологи поверхня ока швидко пересихає. Щоби уникнути сухості та печіння в очах, змусьте себе частіше моргати за комп’ютером і запасіться пляшечкою зі штучними сльозами. Нехай це стане вашою звичкою – поставте баночку з краплями біля комп’ютера і закапуйте очі кілька разів на день згідно з інструкцією. Штучні сльози чудово зволожують та розслабляють око, і ефект буде помітний уже після першого застосування. Якщо ж ви носите лінзи, то цей засіб необхідно використовувати кожен день. Перед застосуванням штучних сліз обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтеся всіх правил використання препарату.

3. Допомога втомленим комп’ютером очам вдома: Промивайте відваром ромашки

Після робочого дня, якщо вам довелося увесь час провести перед комп’ютером, вдома промийте очі відваром ромашки. Ця рослина добре відома своїми заспокійливими властивостями. Приготуйте слабкий відвар аптечної ромашки, процідіть отриману рідину і вистудіть до кімнатної температури. У піпетку наберіть трішки відвару. Акуратно відтягніть нижню повіку і крапніть кілька крапель відвару на очне яблуко. Перш ніж проводити цю процедуру, змініть з очей макіяж та контактні лінзи.

4. Допомога втомленим комп’ютером очам вдома: Зробіть компреси

Утому та напруження з очей добре знімають компреси. Чорний чи зелений чай без добавок чудово розслабляє м’язи, тонізує шкіру, а також має легку бактерицидну дію. Можна використати уже запарені пакетики, або змочити ватні диски у свіжозапареному прохолодному чаї і покласти їх на очі на 5–10 хвилин. Також чудово підходять для очних компресів відвари календули й волошки. Залите склянкою окропу 1 ч.л. сухої трави, накрийте тарілочкою, щоб запарилася. У прохолодний настій вмочіть ватні диски і покладіть їх на очі на 5–10 хвилин.

Читайте також: Апельсиновий цукровий скраб для тіла

5. Допомога втомленим комп’ютером очам вдома: Зволожувальна маска для очей

Приготуйте домашню маску для втомлених очей, яка добре зволожить ніжну шкіру повік. За бажанням цю маску можна накладати на все обличчя.

Складники:

½ свіжого огірка

1 ч.л. соку алое вера (або гелю)

1 ч.л. масляного вітаміну Е

картопляний крохмаль

Огірок разом зі шкіркою натріть на дрібній тертці і витисніть з нього сік. Змішайте огірковий сік з соком алое та вітаміном Е. Загустіть все картопляним крохмалем до консистенції рідкого крему.

Готову маску нанесіть товстим шаром на шкіру навколо очей або й на все обличчя. Змийте холодною водою через 10–15 хвилин. Стежте, щоб маска не засохнула на шкірі.