anna

5 звичок, які додають віку

Певні буденні дії, які ми виконуєм або не виконуєм здатнні додати зайвого віку. Ви дізнаєтесь про 5 шкідливих звичок, які додають віку.

3 варіанти виконання вправи присідання, для ідеальних сідниць та ніг

Присідання – це найкраща вправа для м’язів ніг та сідниць. Для того, щоб результат був приголомшливий та помітний потрібно притримуватись деяких правил про які ви точно знаєте, проте забуваєте.

Комплекс вправ на всі групи м’язів, який допоможе швидко привести тіло в форму (10 хвилин в день)

Немає часу на тренажерний зал? Немає зайвої години, щоб потренуватись вдома? Krasainfo зібрала для вас простий комплекс вправ, який допоможе швидко привести ваше тіло в форму і займе він лише 10 хвилин в день.

5 вправ для схуднення живота вдома за 5 хвилин в день (відео)

Хочете плоский живіт, але часу на відвідування тренажерного залу немає? Саме тому ми зібрали найефективніші вправи для схуднення живота, які ви можете виконувати не виходячи з дому і займуть вони лише 5 хвилин.