Як схуднути не виходячи з дому
Кожній з нас хочеться мати ідеальні форми, але не кожній вистачає часу, сили та терпіння для тренувань. Krasainfo пропонує розглянути декілька способів, як отримати струнку фігуру не виходячи з дому.
Продукти, які сприяють схудненню
Продукти, які прискорюють метаболізм, виводять шлаки та сприяють схудненню.
5 помилок після тренування
Інтенсивно тренуємось, а змін ніяких? 5 помилок після тренування, які ми допускаємо.
Які продукти відбирають у нас енергію
Існують продукти, які відбирають енергію в людини, і продукти, які її дарують. Якщо бажаєте, щоб ваш організм увесь день був сповнений сили та енергійності, дізнайтеся, від якої їжі варто відмовитися.
Чого не вистачає організму, якщо хочеться з’їсти…
Якщо нашому організму не вистачає певних вітамінів, мінералів чи амінокислот, він дасть сигнал. Нам одразу ж захочеться з’їсти щось солодке, кисле, солене чи жирне. Якщо ви знатимете, чого саме не вистачає вашому організму, тоді зможете наситити його корисними і здоровими продуктами.
Їсти, рухатися, спати. Як так спати, щоб краще працювати! Частина 3
Їсти правильно. Більше рухатися. Краще спати. У комплексі ці три речі здатні творити чудеса зі здоров’ям та самопочуттям, якщо дотримуватися їх найближчі 30 днів. Якщо у вас вже є проблеми зі здоров’ям і погане самопочуття, то їжа, рух і сон – єдине, що насправді вам підвладно. Дізнайтеся, чому так важливо вміти багато і правильно спати.
Їсти, рухатися, спати: Як почати більше рухатися. Частина 2
«Їж, рухайся, спи» – це книжка Тома Рата про те, як за 30 днів змінити свої звички, щоб решту років прожити здоровим і повноцінним життям. Нерухомий спосіб життя стає нашим другим ворогом після нездорового харчування. Дізнайтеся, як вести рухливий спосіб життя навіть тоді, коли ви взагалі не рухаєтеся.
Їсти, рухатися, спати – як робити це з найкращою користю для себе. Частина 1
Маленький щоденний вибір призводить до великих змін – упевнений Том Рат, автор книги «Їж, рухайся, спи». Кілька ідей автора, застосованих упродовж найближчих 30 днів, допоможуть вам повноцінно прожити кілька наступних років.
Якими травами найкраще вилікувати застуду
Квіти, листя, стебла та корені трав є дієвими ліками, що їх дарує нам сама природа. І великою помилкою було б не скористатися цими дарами. Лікарські трави є чудовою альтернативою хімічним лікам. Їхні безперечні переваги – це низька токсичність, м’якість дії, природня адаптованість і, звісно, доступна ціна.
Чому болить горло
Біль у горлі – перший сигнал про те, що до організму потрапила інфекція чи вірус. Скарги на біль у горлі – найчастіші на прийомі у лікаря. Причини захворювань горла бувають різні, і навіть легке подразнення може становити велику небезпеку. Дізнайтеся, як зупинити інфекцію та вилікувати горло при перших ознаках хвороби.