Спорт і здоров'я

У літню спеку найкраще втамує спрагу лимонна вода. Склянка води з лимоном подарує не лише освіжаючий смак, але й безліч переваг для тих, хто хоче гарно виглядати і добре почуватися.

Теплі дотики літнього сонечка – це те, про що ми мріємо увесь рік. Сонце впливає на наш гарний настрій, добре самопочуття і зміцнює наше здоров’я. Проте сонце може бути й небезпечним. Існують 6 основних причин, чому слід захищатися від надмірного сонця.

Весна – час, коли наш імунітет особливо вразливий. Організм знесилений випробуванням холодом та застудами, а достатньої підтримки у вигляді свіжої зелені та овочів ще немає. Підтримайте свою імунну систему природними імуностимуляторами і адаптогенами: елеутерококом, женьшенем, дев’ясилом, ехінацеєю та родіолою рожевою.

Весна цвіте і буяє, а вам за свою шевелюру, як мінімум, «соромно». Насправді весна не винна в тому, що волосся немає блиску, сили та м’якості. Наше волосся потребує смачної підживки у вигляді вітамінів та мінералів.

Сонячного весняного дня у нас одразу виникає бажання вийти на прогулянку і поніжитися під ласкавими сонячними променями. Таке бажання нашого організму зовсім не дивне, адже сонце є запорукою гарного самопочуття і ліками від багатьох хвороб.

Колючими голочками та пекучими «укусами» кропива рятується не від нас, людей, а від травоїдних тварин. А от для нас, людей, кропива зібрала в собі безліч корисних властивостей, необхідних для нашого доброго самопочуття та краси. Дізнайтеся 6 найголовніших фактів про користь кропиви.

Екзотичний грейпфрут колись називали «забороненим плодом». Проте, лише до того часу, поки не дізналися про його унікальні цілющі властивості. Тепер із цим «фруктом краси» ніхто не заборонить жінці бути молодою, стрункою, здоровою та сяючою. Урізноманітнюємо свій раціон пісними стравами з грейпфрута і робимо грейпфрутові маски для обличчя, тіла та волосся.

Великий піст – чудова нагода для жінки зробити неоціненний вклад у своє здоров’я та красу. Духовні практики допоможуть очистити серце й думки, а страви із правильних продуктів очистять й оздоровлять тіло. Цього тижня готуємо страви з буряка та робимо бурякові маски для обличчя та волосся.

Гарбуз – один з дев’яти пісних продуктів, які необхідні для жіночої краси та молодості. Протягом тижня пропонуємо поласувати смачними пісними стравами з гарбуза, а також зробити корисні гарбузові маски для красивого обличчя.